این صفحه
جلسه‌های کلاس
رزمی
جلسه‌های Kickboks و CrossFit
هفته‌ای شش جلسه کیک‌بوکس و سه جلسه CrossFit، همه با مربی‌گری ابراهیم خزایی. این دو در یک پکیج مشترک‌اند، چون اعضا دقیقاً همین‌طور تمرین می‌ک…
رزمی
جلسه‌های Bo Staff
رشته‌ی سنتیِ چوبِ اوکیناوا، دو بار در هفته با مربی‌گری Ezgi Egeli. تکنیکی‌ترین ساعتِ برنامه است — گرفتن، فاصله و تایمینگ پیش از قدرت — و هما…
رقص
جلسه‌های Dance Academy
Hip-hop، Waacking و Contemporary، سه‌شنبه، پنج‌شنبه و شنبه با مربی‌گری Leila Azimpour. کُریوگرافی تقریباً هر دو هفته عوض می‌شود، پس لازم نیس…
رقص
جلسه‌های Highheels
لایه‌ی پریمیومِ برنامه‌ی رقص، دوشنبه و جمعه با مربی‌گری Çağla Ozcan. کلاسِ فرم و قدرت است که با پاشنه‌ی بلوکیِ ۷ سانتی اجرا می‌شود — به تمری…
یوگا
جلسه‌های یوگا
سه‌شنبه و پنج‌شنبه عصر با مربی‌گری Soofia، که عمداً روبه‌روی کلاس‌های رزمی برنامه‌ریزی شده. تعادلی که در هفته ساخته می‌شود — نفس، کشش و صبر،…