به Golden Belt Club خوش اومدی
یهفیتنسِمعمولی نیست
خودت رو کشف کن، قدرتت رو رها کن
Kickboks، Bo Staff، Hip-hop، Highheels، Yoga و CrossFit — یه استودیوی بوتیک توی قلب Kâğıthane، جایی که قدرت و ریتم به هم میرسن. هر رشته مربی متخصص خودش رو داره و هر سطحی برنامهی مخصوص خودش رو. بدنت رو قوی کن، ریتمت رو پیدا کن.
حرفِ هنرجوها
گرمیای که روزِ اول، وقتی برای امتحانکردنِ بوکس اومدم اینجا حس کردم، یادم نمیره. مربیها کنارِ تکنیک، نظم رو هم یاد میدن — سه ماه بعد، اونقدر به خودم اعتماد داشتم که با خیال راحت پا تو رینگ بذارم.

Deniz Yıldırım
هنرجوی بوکس
ساعتِ کاری
و کلاسها
| دوشنبه | سهشنبه | چهارشنبه | پنجشنبه | جمعه | شنبه | یکش | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 16:00 - 16:30 | Bo Staff Kickbox Highheels Kickbox | Contemporary Waacking Hip-Hop فانکشنال Yoga | Kickbox Kickbox | Contemporary Waacking Hip-Hop فانکشنال Yoga | Bo Staff Kickbox Highheels Kickbox Afro | Contemporary Waacking Hip-Hop فانکشنال | |
| 16:30 - 17:00 | |||||||
| 17:00 - 17:30 | |||||||
| 17:30 - 18:00 | |||||||
| 18:00 - 18:30 | |||||||
| 18:30 - 19:00 | |||||||
| 19:00 - 19:30 | |||||||
| 19:30 - 20:00 | |||||||
| 20:00 - 20:30 | |||||||
| 20:30 - 21:00 | |||||||
| 21:00 - 21:30 | |||||||
| 21:30 - 22:00 |
تازهترینهای بلاگ
یادداشتها و تجربههایی از داخل استودیوی GBC — دربارهی تمرین، ریتم، تغذیه و ذهنیتی که پشتِ هر کلاس میسازیم.

۳۰ خرداد ۱۴۰۵
اولین کلاسِ Kickboks تو در Golden Belt Club: دقیقاً چه میگذرد
نه تجربهای لازم است نه تجهیزات. روایتی صادقانه و قدمبهقدم از اولین ۹۰ دقیقهی تو روی تشکِ GBC — از گرمکردن تا آخرین راندِ shadow.

۲۵ خرداد ۱۴۰۵
پنج مشتی که هر Kickboksکار باید بزند — و درسی که هرکدام به بدنت میدهند
Jab, Cross, Hook, Uppercut, Overhand — پنج ابزاری که تقریباً هر موقعیتِ ضربهزنی را پوشش میدهند، و پنج درسِ کاملاً متفاوت دربارهی اینکه بدنت چطور کار میکند.

۲۰ خرداد ۱۴۰۵
چرا یک راندِ Kickboks، در بدترین روزِ هفته، از یک ساعت تردمیل جلوتر است
تردمیل با قلبت کار میکند، Kickboks با سرت. این تفاوت، بیشتر از آنچه برنامههای تمرینی اعتراف میکنند مهم است — مخصوصاً بعد از یک هفتهی کاریِ سنگین.
هر چی میخوای بپرس
دربارهی کلاسها، پکیجها یا برنامهی هفتگی — یه پیام بنویس برامون. خیلی زود جوابت رو میدیم.
Cevahiroğlu İş Merkezi, Oğuzeli Sk No:14 Kat 1 Daire 1
Seyrantepe, 34418 Kağıthane/İstanbul
info@goldenbeltclub.com


























