دفترِ ما
نه تجربهای لازم است نه تجهیزات. روایتی صادقانه و قدمبهقدم از اولین ۹۰ دقیقهی تو روی تشکِ GBC — از گرمکردن تا آخرین راندِ shadow.
بیشتر بخون
Jab, Cross, Hook, Uppercut, Overhand — پنج ابزاری که تقریباً هر موقعیتِ ضربهزنی را پوشش میدهند، و پنج درسِ کاملاً متفاوت دربارهی اینکه بدنت چطور کار میکند.
بیشتر بخون
تردمیل با قلبت کار میکند، Kickboks با سرت. این تفاوت، بیشتر از آنچه برنامههای تمرینی اعتراف میکنند مهم است — مخصوصاً بعد از یک هفتهی کاریِ سنگین.
بیشتر بخون
Highheels یک کلاسِ مقدماتیِ رقص با کفش پاشنهبلند نیست؛ یک رشتهی مستقل است. اینجا میگوییم در جلسههای دوشنبه و جمعه ساعت 19:00 واقعاً چه میگذرد، و چرا اعضا هفتهی بعد دوباره برمیگردند.
بیشتر بخون
قبل از اینکه بازوها را یاد بگیری، اتاقی را که از آن میآیند بشناس. روایتی کوتاه و صادقانه از ریشهی این رقص — و اینکه در GBC به چه شکل تدریس میشود.
بیشتر بخون
دو نیمهی Golden Belt Club مقابل هم نیستند؛ یک بدناند که دو سؤال متفاوت از آن میپرسیم. این چیزی است که هر طرفِ این ساختمان به طرف دیگر یاد میدهد.
بیشتر بخون