دسته: کیک‌بوکس

بلاگ

۳۰ خرداد ۱۴۰۵در دسته‌ی کیک‌بوکسنوشته‌ی Golden Belt Club
اولین کلاسِ Kickboks تو در Golden Belt Club: دقیقاً چه می‌گذرد
نه تجربه‌ای لازم است نه تجهیزات. روایتی صادقانه و قدم‌به‌قدم از اولین ۹۰ دقیقه‌ی تو روی تشکِ GBC — از گرم‌کردن تا آخرین راندِ shadow.
بیشتر بخون
۲۵ خرداد ۱۴۰۵در دسته‌ی کیک‌بوکسنوشته‌ی Golden Belt Club
پنج مشتی که هر Kickboks‌کار باید بزند — و درسی که هرکدام به بدنت می‌دهند
Jab, Cross, Hook, Uppercut, Overhand — پنج ابزاری که تقریباً هر موقعیتِ ضربه‌زنی را پوشش می‌دهند، و پنج درسِ کاملاً متفاوت درباره‌ی این‌که بدنت چطور کار می‌کند.
بیشتر بخون
۲۰ خرداد ۱۴۰۵در دسته‌ی کیک‌بوکسنوشته‌ی Golden Belt Club
چرا یک راندِ Kickboks، در بدترین روزِ هفته، از یک ساعت تردمیل جلوتر است
تردمیل با قلبت کار می‌کند، Kickboks با سرت. این تفاوت، بیشتر از آن‌چه برنامه‌های تمرینی اعتراف می‌کنند مهم است — مخصوصاً بعد از یک هفته‌ی کاریِ سنگین.
بیشتر بخون

اولین کلاسِ Kickboks تو در Golden Belt Club: دقیقاً چه می‌گذرد