Ebrahim KhazaeiKickboks و CrossFit
رزمی
جلسههای Kickboks و CrossFit
رزمی
جلسههای Kickboks و CrossFit
هفتهای شش جلسه کیکبوکس و سه جلسه CrossFit، همه با مربیگری ابراهیم خزایی. این دو در یک پکیج مشترکاند، چون اعضا دقیقاً همینطور تمرین میکنند: دوشنبه، چهارشنبه و جمعه ضربهزنی، و بین آنها یک روز آمادگی جسمانی که موتورِ پشتِ ضربه را میسازد.
برنامهی هفتگی
18.30 – 20.00
دوشنبه
20.00 – 21.30
دوشنبه
18.30 – 20.00
چهارشنبه
20.00 – 21.30
چهارشنبه
18.30 – 20.00
جمعه
20.00 – 21.30
جمعه
20.00 – 21.00
سهشنبه
20.00 – 21.00
پنجشنبه
20.00 – 21.00
شنبه
مربیِ این کلاس
از کلاس چی انتظار داشته باش
بانداژ، دستکش و یک گرمکردنِ حسابی. کلاس متناسبسازی میشود، نه کند — کسی که بار اول میآید همان ساختار راندِ گروه پیشرفته را کار میکند، فقط ریتم و شدتِ برخورد تنظیم میشود. کفش داخل سالن، لباس جذب و آب همراهت باشد. جلسهی آزمایشی ۵۰۰ لیر است و تو را به پکیج ماهانه متعهد نمیکند.