جلسه‌های Highheels

رقص

جلسه‌های Highheels

لایه‌ی پریمیومِ برنامه‌ی رقص، دوشنبه و جمعه با مربی‌گری Çağla Ozcan. کلاسِ فرم و قدرت است که با پاشنه‌ی بلوکیِ ۷ سانتی اجرا می‌شود — به تمرین قدرتی نزدیک‌تر است تا آنچه اغلب تصور می‌کنند.

برنامه‌ی هفتگی

• 19.00 – 20.00

  دوشنبه

• 19.00 – 20.00

  جمعه

مربیِ این کلاس

Çağla OzcanHighheels

از کلاس چی انتظار داشته باش

یک پاشنه‌ی بلوکیِ حدود ۷ سانتی بیاور — نه پاشنه‌سوزنی — و یک کفش تخت برای گرم‌کردن. جلسه‌های اول صرفِ ثباتِ مچ پا و انتقال وزن می‌شود، پیش از اینکه کُریوگرافی اضافه شود.

توضیح کامل این کلاس رو بخون