بلاگ

پنج مشتی که هر Kickboks‌کار باید بزند — و درسی که هرکدام به بدنت می‌دهند

Jab, Cross, Hook, Uppercut, Overhand — پنج ابزاری که تقریباً هر موقعیتِ ضربه‌زنی را پوشش می‌دهند، و پنج درسِ کاملاً متفاوت درباره‌ی این‌که بدنت چطور کار می‌کند.