CrossFit

Functional CrossFit, Golden Belt Club'ın dövüş programının kardiyo tamamlayıcısı. Kickboks ile birlikte tek pakette satılır; çünkü üyelerimiz onu böyle kullanır — haftada üç akşam vuruş, aralarda metabolik bir gün — bu da vuruşları keskinleştiren motoru kurar.

Dersler çoğu CrossFit sporcusunun tanıyacağı yapıyı izler. Isınma ve mobilite, ardından kuvvet ya da beceri bloğu (kettlebell, barbell, jimnastik hareketleri), ardından bunları birleştiren 12–20 dakikalık bir WOD. Salon ölçeklenir, yavaşlatılmaz — başlangıç seviyesindekiler ileri sporcularla aynı antrenmanı görür, sadece ağırlıklar ve hareketler o haftaya göre ayarlanır.

Salı, Perşembe ve Cumartesi günleri 20:00–21:00 arasında. Kickbox/CrossFit paketinde — ayda 12 ders 5.000 ₺, tek ders 800 ₺, deneme 500 ₺. İç mekan antrenman ayakkabısı, vücuda oturan kıyafet ve su.